Envie de faire le plein de vitamines et de minéraux ? Voici un smoothie riche en bons nutriments pour vous (re)donner énergie et vitalité !
Ingrédients pour 1 personne
- 1 grosse banane ou 2 petites bananes
- 8 à 10 cl de jus de carottes (proportion à voir en fonction de la consistance souhaitée)
Préparation
- Tout mixer au blender. C’est prêt !
J’ai notamment réalisé cette recette pour le Happy Day organisé fin août par l’office de tourisme du Pays de Châteaugiron, où je tenais un bar à jus, à smoothies et à infusions. Au cours de cette journée, j’ai pu animer différents ateliers de découverte sur les huiles essentielles en tant que naturopathe à proximité de Rennes (Châteaugiron).
[box type=”tick”]Le smoothie est à déguster aussitôt en gardant un peu en bouche chaque gorgée avant d’avaler pour activer la digestion et pour obtenir une meilleure assimilation des nutriments …[/box]
[box type=”tick”]Vous pouvez également faire votre propre jus de carottes à l’extracteur ou à défaut à la centrifugeuse et l’ajouter à vos bananes.[/box]
